ile mozna

[...] już jestem w 8 dniu to tak mam zapotrzebowania : 2863 kalorii 27% tłuszczu 31,1% mięśni Wiek: 19 Waga: 89 przedtem teraz 99 Wzrost: 180 a o to jeden dzień z mojej diety o ile można to tak nazwać wiem ze to koszmar dlatego proszę pomóżcie mi na cały tydzień porządną dietę rozpisać :) 8.00- 4 jajka + 2 kromki chleba 14.00- jakieś mięso+ [...]

[...] 4 to waza z 2-3 , i owijam folia palety i jest taka mazyny wazy z 10 kg która spina te palety i chodzi o to czy jak bede robił trening przed praca to czy bedzie jakas regeneracja? Oczywiscie trzymając diete i uzupełninie suplami Ps. ile można nabrac miesni w rok stosujac diete itd oczywiscie chodzi tak około bo to zalezy od roznych czynników

[...] udzielenie mi w tym temacie odpowiedzi, na to czemu moje zamówienie, które zostało sporządzone w dniu 23 stycznia, nadal nie zostało wysłane, przecież to jest skandal! ile można czekać? Na początku myślałem że 2 dni, później na stronie przeczytałem, że od 5-6 dni realizacja. Minęło 6 dni, paczka nie została wysłana. Dzwonie do Marbo od [...]

[...] 2 lata i mam tendencje do nabierania masy ale mam podctawowy problem czyli podwyższone ciśnienie czy morzecie mi doradzić jakie sterydy nie wpłyną znacząco na dowyższenie ciśnienia krwi i jakie wogle są najbezpieczniejsze o ile można tu muwić o czymś takim jak bezpieczny steryd. czekam na fachowe odpowiedzi doświadczonych zawodników!!!!

Witam! Ostatnio przyglądając się mojej mini siłowni stwierdziłem, że brakuje w niej jednego podstawowego elementu - mianowicie wyciągu. Miejsca mam niewiele, dlatego "upatrzyłem" sobie z katalogu Keltona wyciąg HZ4. Chciałbym usłyszeć jakieś opinie osób, które na nim ćwiczyły. Ile można spokojnie wrzucić na niego obciążenia? Jaką długość ma drążek [...]

[...] 2 lat... byly wzloty i upadki, efekty raczej mierne ale samopoczucie po cwiczeniu zawsze doskonale. Od pazdziernika jestem studentem AWF i z braku czasu silownie odpuscilem sobie. Teraz mysle o powrocie ale tylko i wylacznie w weekendy tzn. sobota niedziela... Tyle jestem w stanie znalezc czasu. Teraz pytanie od jakiego treningu zaczac [...]

Chciałbym sie dowiedzieć co jeść wieczorem? Jak wiadomo nie mogą to być weglowodany. Zazwyczaj 1h przed snem jem serek wiejski , ale ile można jeśc to samo. Pierś z kurczaka też odpada ponieważ sam sobie jeszcze nie gotuje i nie mam możliwości przyrządzenia chickena wieczorem. Problem robi się bardziej poważny jak dodamy do tego treningi hokeja [...]

[...] nóg, ale niestety ani przysiady ani wypychanie na suwnicy, nie ma prawa bytu... I teraz pytanie. Czy lepiej zaprzestać robienia nóg przynajmniej do "zagojenia się" o ile można to tak nazwać? Czy może są jakieś ćwiczenia mniej obciążające staw biodrowy i nie nasilające mojego kłopotu? Czy treningi piłki nożnej mogłyby zastąpić trening nóg [...]

Witam Was serdecznie, jestem tu zielony ale czytająć wiele postów ułożyłem sobie plan treningowy (o ile można to tak nazwać :) ). Stosuję go aby poprostu się poruszać i nabrać trochę siły i masy. Pytanie do Was : czy warto iść tą ścieżką, co zmienić ? wiek 16 Wzrost 180cm waga 61kg (ektomorfik ? ) dysponuję jedynie sztangą lekko łamaną, ponieważ [...]

[...] CPM to ok 3250- 3350kcal (4dni treningowe + ciezka robota 5xtyg). Tak wlasnie sie zastanawialem jak podbijac dalej kcal. Bo nie bardzo dam rade wkomponowac dodatkowy posilek a z drugiej strony ile mozna zjesc ryzu naraz. Pytanie czy podnosic tluszcze wyzej? czy dodawac kcal z wegli? No ewentualnie moze gainer?. Jakies propozycje, sugestie? [...]

Ile można max propa w siebie wpakować w tygodniu? Cel - nie stracić mięcha podczas redukcji ;) Kurde, mam jeszcze jeden pewny drobny problem... Czy na teściu nie powinno mi libido drastycznie skoczyć? To na metce było już lepiej Towar na pewno działa, czuję większą agresywność, chęć do machania żelastwem, dobry humor, fat zaczął się ładnie palić, [...]

Witam Kolejny post o TSE stosuje ten specyfik od jakiegoś czasu i muszę powiedzieć że jestem niesamowicie z niego zadwolony, na siłownię chodzę trzy razy w tygodniu (pon, środ, piąt) oraz biegam trzy razy w tygodniu (wt,czwar, niedz). Na początku stosowałem dawkę TSE tak jak jest napisane na opakowaniu czyli 2 kapsułki dziennie, po tygodniu [...]

[...] i została dokonana operacja z gwoździem śródszpikowym . Do tej pory nie ma pełnego zrostu , a w zasadzie to słabo wygląda. Lekarz kiwa głową aby że się zrasta no ale ile można . Inny lekarz ok 2 miesiące temu stwierdził że widać odwapniania i zanik mięśni i że natychmiast muszę chodzić , i wgl nie powinienem mieć gipsu tylko powoli [...]

[...] nic nie stracę na tym. Mam pewne obawy jak chyba każdy by miał przed taką operacją wiadomo , ze przyszyte wiązadło do obrąbka stawu barkowego , bedzie słabsze , ale na ile mozna sobie pozwolic po takiej operacji , to chcial bym dowiedziec sie od was. Mi powiedzieli , ze bedzie okej po operacji , powiedział , to dr który w Polsce jest [...]

skoro bylo juz jak czesto, to ja mam pytanie, co robicie z ryzu. z kurczakiem i sosem to rozumiem, ale ile mozna jesc to samo. moze zna ktos jakies ciekawe przepisy ? Szczegolnie interesowaly by mnie jakies potrawki na słodko. moze wie ktos jak domowymi sposobami zrobic " berliso " :))).

gdzie i za ile mozna trenowac taekwondo w krakowie?

[...] przede wszystkim: co to jest, jakie zmiany w organiźmie człowieka zachodzą, jakie są dobre (jeżeli wogóle o takowych możemy mówić) i złe skutki dopingu, jak,gdzie,kiedy i za ile można się dopingować (to oczywiście jest pytanie retoryczne, ale jak ktoś coś wie na ten temat to chylę czoła). Proszę o pozytywne rozpatrzenie moich w/w wypocin [...]

[...] swojej karierze stoczył 22 walki, wszystkie wygrał przez nokaut ! Jego następnym rywalem będzie Owen Beck. Bardzo efektownie rozstrzyga walki, super bilans, ale pierwszy raz o nim usłyszałem dzisiaj. Może ktoś obserwuje tego zawodnika? I ile można nabijać rekord z bumami ? Gosciu swietne warunki fizyczne 201cm wzrostu, zasiag ramion 213. Talent.

[...] nic nie stracę na tym. Mam pewne obawy jak chyba każdy by miał przed taką operacją wiadomo , ze przyszyte wiązadło do obrąbka stawu barkowego , bedzie słabsze , ale na ile mozna sobie pozwolic po takiej operacji , to chcial bym dowiedziec sie od was. Mi powiedzieli , ze bedzie okej po operacji , powiedział , to dr który w Polsce jest [...]

Witam. Przeważnie to moim kumple zabierają ze sobą piłki na orlika, ale ile można.. Postanowiłem zakupić swoją gałę - mam problemik z wyborem - która dłużej wytrzyma? Intensywność użytkowania pewnie będzie wynosiła w realistycznym wariancie codziennie.(no już za tydzień-dwa, jak się cieplej zrobi :D, choć teraz też nie ma co narzekać] Nike Saber: [...]